Gutt 19 år! Jeg har flyttet hjemmefra for å studere, men jeg sliter.

Hei!

Så bra du tar kontakt med oss i ung, når du strever med negative tanker og føler deg deprimert.

Det er ikke bra for deg slik du har det nå. Nedstemthet og suicidale tanker skal du ikke gå alene med. Å ta livet sitt er aldri en god løsning.

Det finnes alltid en råd. Det er lov å endre retning i livet og ta andre valg om det er det du trenger. Si til deg selv at skulle det ende med at du slutter og velger å gjøre noe annet, så skal ikke skal måtte bli et nederlag, men heller en nye mulighet. Alt du gjør i livet bidrar til å gi erfaring og kunnskap.

Som du selv har skjønt, er det veldig vanlig at ungdommer som flytter langt hjemmefra for å studere, kjenner på hjemlengsel og føler seg nedstemt og ensom. Det å flytte veldig langt, kan også forsterke følelsen. At undervisningen blir digital, gjør ikke saken din bedre med tanke på å etablere et nettverk.

Når du kjenner på deprimerende og suicidale tanker, er det veldig viktig at du snakker med noen om hvordan du har det og hva du tenker om situasjonen din. Du trenger hjelp til å fokusere på å lete løsninger, slik at du ikke graver der ned i negativt tankemønster og bli mer deprimert.

Har du snakket med kjæresten din og foreldrene dine? Jeg råder deg til å fortelle dem om situasjonen din. Det å få oppmuntring og trøst, og hjelp til å reflekter rundt situasjonen du er i med dine nære er viktig. Å vite at om du ikke holder ut situasjonen, så vil du alltid være velkommen hjem. Det finnes alltid noen valg man må ta, så får man justere valgene dersom de ikke blir som forventet. Å være løsningsorientert, vil hjelpe deg til å holde depressive tanker på avstand.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med rådgiver/ veileder på skolen. Si at du trenger å snakke med helsepersonell som er knyttet til studiestedet ditt om situasjonen du er i. Vis gjerne det du har skrevet til oss, om du føler det er vanskelig å få frem hvordan du har det. Be om faste samtaler fremover, til å ser klarere hva du vil komme til å velge.

Om det ser mørkt ut nå, så finnes det alltid løsninger og valg man kan ta.

Jeg legger ved noen artikler som jeg også anbefaler de gå lese.

Håper svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no