Jeg gruer meg til skolen hver dag, har selvmordstanker og kutter meg, råd?

Hei jente 13 år.

Jeg forstår at du har det vanskelig om du er sjenert og har tanker som gjør at du gruer deg til å gå på skolen hver dag, slik skal du ikke ha det. Og om du er helt alene med disse tankene og følelsen, forstår jeg at det er ekstra vanskelig for deg. Og det er ikke bra at du har selvmordstanker og kutter deg av og til.

Det er bra at du har en venninne som du har fortalt det til, men du må nok si i fra til noen andre også. Jeg vil tro at hun er bekymret for deg om hun vet at du er så alene med vanskene dine? 

For å skulle holde slike følelser hemmelig for andre er veldig slitsomt og vil bare forverre situasjonen din. Og det er lett at en kan, som du, velge løsninger som selvskading. Det kan føles som en god løsning der og da, men slett ikke i lengden. Derfor er det bra at du tar kontakt, slik at du kan finne andre og bedre løsninger. 

Ta mot til deg og snakk med noen voksne som du har rundt deg. Jeg er sikker på at det finnes flere som ser at du ikke har det så lett og som mer enn gjerne vil hjelpe deg. Om du ikke klarer å si i fra, så la dem lese ditt spørsmål og svar her. Det hjelper nemlig å snakke med noen og dele sine tanker når en har det vanskelig.

Snakk først og fremst med dine foreldre. Foreldre kan være gode til å støtte og trøste en når livet føles vanskelig, og dette er noe du trenger nå. Og snakk med helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med unge på din alder som har det slik som du beskriver det. 

Så ikke gå alene med tankene dine, men snakk om det. Jeg er sikker på at du ville gitt andre i din situasjon det samme rådet om de hadde kommet til deg med lignende vansker. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no