Gruer meg til leirskolen, hva skal jeg gjøre?

Hei jente 13 år. 

Så fint at du skriver til ung nå som du skal på leirskole. Det er for mange en spennende tid der mange kjenner på at de grugleder seg. Dette er jo nettopp fordi man mister litt kontrollen og vet ikke helt hvordan dagene blir. Mange begynner da å tenke negative tanker som igjen gjør det mer skummelt. Tenker derfor å snu disse negative tankene til positive tanker. Gjør du dette så vil du nok kjenne på endringen det gjør i kroppen din. 

Det du må huske på er at leirskolen har dette som jobb, nettopp å få elevene til å trives. De har egne opplegg der dere blir aktivisert både på dagtid og på kveldstid. Mange merker at det er trykt og godt, mens andre igjen blir slitne og velger å koble litt av på rommet der de sover. Dette er på ettermiddagene/kvelden valgfritt så vil du trekke deg tilbake så får du lov til det.

Selv om du ikke er verdens mest sosiale person så er det alltid godt å ta del i det de andre også gjør. Det dere opplever der binder mange ganger klassen bedre sammen og mange lærere sier at klassemiljøet ble bedre etter slike turer. Det å vite hva som har skjedd gjør at det blir lettere for deg å delta i de samtalene dere vil få etter turen. 

Du skriver at du har to venninner og det kan jo kanskje kjennes litt trykt ut. Noen kan få ønsker oppfylt ved at de får dele rom med noen de kjenner og er trygge på. Kanskje kan du snakke med læreren din om dette?

Når det gjelder det å snakke høyt i klassen så er det helt forståelig at du kvier deg til dette. Det er en treningssak og det må bare trenes på. Hvis dette hindrer deg til å sove mange dager før så er det uheldig for deg. Du kan da prøve å snakke med læreren din slik at du kan holde presentasjonen først bare til læreren, når det kjennes bra ut så kanskje med læreren og de to venninnene dine før igjen kanskje du tør å snakke til jentene i klassen. Slik kan du dele det opp og det blir mindre skummelt for hver gang. Det er mange som kjenner på at hele kroppen dirrer og at stemmen skifter helt toneleie. Dette er gjerne noe du kjenner mest inni deg, men det føles som om at alle ser og hører det. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese om dette. Jeg legger også ved en artikkel om søvn og hvorfor det er viktig. Dette for at du kan endre litt på hvordan du bruker natten til å tenke:-) Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din hvis du ser at dette er et problem for deg. 

Ønsker deg en fin leirskole-opplevelse og håper at svaret var til  hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.