Jeg føler meg ikke trygg blant menn, hva bør jeg gjøre?

Hei jente 14 år. 

Det høres ut som det er veldig slitsomt for deg å være så utrygg når du er sammen eller rundt andre gutter eller menn. Det å føle seg utrygg og ukomfortabel tar mye plass i kroppen og tankene dine. Det kan også føre til at du trekker deg mer og mer unna noe som er vanskelig i mange situasjoner. kanskje har du  mannlige lærere, trenere osv. Det er også uheldig for din relasjon med din far at du skal føle deg utrygg. 

Du skriver ikke noe om hvorfor du tror at du har blitt så på vakt når det gjelder menn. Det kan være at du er i puberteten og begynner å bli en ung kvinne. På sosiale medier osv kommer det opp mange historier om at menn utnytter kvinner. Hvis man begynner å tro at dette er en sannhet som gjelder for alle menn så har de negative tankene tatt for mye plass. Det er ikke slik at alle menn er ute etter noe seksuelt. ja, det er menn som også er det og hvis man skulle oppleve noe slikt så er det viktig å oppsøke hjelp slik at det kan sette en stopper for all utnyttelse. 

Det du kan gjøre for å prøve å bedre på dine tanker og følelser er å lære deg til å sette egne grenser. Da vil du kanskje gradvis merke at du begynner å bli trygg på deg selv og hvor grensen for utnytting går. Det å tenke igjennom og ha en plan over egen reaksjon kan være til hjelp for mange og mange tenker nok ikke helt over hva grenser egentlig er. 

Kan foreldrene eller søsknene dine komme inn til deg uten å banke på? Har vennene dine lov til å kreve at du skal fortelle dem alt? Hvor langt får kjæresten din gå før du sier "hit, men ikke lenger"? Kanskje er det slik at noen av de rundt deg synest de har rett til å komme nærmere enn du har lyst til? Da skal du huske på at det er DU, og du alene, som bestemmer. 

Mange ganger må du hjelpe andre til å "se" de usynlige grensene - f.eks. de som gjelder kroppen din. Kanskje opplever du at noen mennesker tråkker over grensene dine selv om du sier tydelig ifra. Det er et faresignal som du skal være på vakt overfor. Har du kanskje opplevd noe slik med menn eller gutter rundt deg? Kan det være at det er noe du har opplevd som ubehagelig?  Husk også at andre mennesker har sine grenser - enten de er kamerater, kjærester eller bare bekjente. Er du flink nok til å oppfatte grensene deres? Alle mennesker har sine private områder. Der får ingen lov å trenge seg på.

Poenget er ikke nødvendigvis at grensene du setter skal være så strenge. Poenget er at det er DU som setter dem; fortell andre mennesker hvor grensene går og forlang at de blir respekterte. Og at du respekterer grensene som de andre setter. Det handler om forelskelse og seksualitet om mobbing og maktbruk, om hva som er OK og hva som ikke er det.

Håper at du bruker litt tid til å tenke over dette. Det er viktig at du finner løsninger som kan hjelpe deg med å stole på andre, ikke bare menn. Det er også spesielt viktig for din relasjon med din far. Hvis det ikke er grunn til bekymring så bør du sette pris på det. Hvis det er slik at du ikke klarer å snu de tankene du har nå så vil jeg også anbefale deg å snakke med helsesykepleier om dette. 

Legger ved noen artikler du kan lese og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.