Jeg er redd rundt menn uten at jeg vet hvorfor. Hva kan jeg gjøre?

Hei du!

Du beskriver at det er veldig vanskelig for deg å være rundt menn og at dette vekker sterke reaksjoner hos deg. Når læreren din en gang spurte om du ville ha en klem (antakelig fordi han tolket det som at du hadde det vanskelig og ønsket å gi trøst/omsorg) så ble det verre.

Det høres slitsomt ut å ha det sånn. Spesielt ettersom det å møte på menn er noe som du kommer til å oppleve gjennom hele livet. Det høres dermed ut som at dette er noe du må jobbe med for å få det bedre i hverdagen.

Du forteller at du ikke vet hvorfor du får den ubehagelige følelsen rundt menn. Dette sier meg noe om at du ikke har opplevd at menn i flertall eller at en spesifikk mann har gjort deg noe. Da høres det ut som at det handler mer om en generell skepsis og at du kanskje er engstelig generelt for en del andre ting også (dette vet ikke jeg). Akkurat hva dette kommer av er ikke så lett å si. Kanskje du har noen tanker om det selv og kanskje er det et mysterie for deg. Et alternativ er jo at du opplever det typisk "mandige"/"maskuline" som skremmende der menn ofte er større, sterkere, snakker mørkere og høyere - og at dette i seg selv blir opplevd som en "trussel". Det er også sannsynlig at ettersom du har vært redd for menn lenge så er hjernen og kroppen din veldig "på vakt" når menn er rundt deg og da blir dette en forsterket sirkel der hjernen tror det er viktig å være på vakt rundt menn selv om det ikke er en objektiv grunn til at den bør være så på vakt. Da sender den ut fryktresponser slik at du blir mer engstelig og skvetten. Slik kan dette bli en vond sirkel.

Kanskje er det noe rundt dette med faren din som har vært vanskelig. Du forteller at du ikke har hatt et ordentlig forhold til han og dette kan det ligge mye i - kanskje er det et savn, noe sorg i det - at du har følt deg sveket eller annet. Da kan kroppen sette på det vi kaller for "psykologisk forsvar" som fungerer litt sånn som immunforsvaret vårt for fysiske sykdommer. Da vil kroppen gjøre det den kan for å holde psykologisk smerte på avstand og noen ganger kan et forsvar fungere litt "for godt" slik at det egentlig bare blir en byrde.

Det kan nok være lurt at du får utforsket og snakket litt ut om dette med noen som kan utforske det med deg direkte. Det er ikke mulig for meg å svare på hvorfor det er sånn over internett fordi det er så mange viktige detaljer om deg, din personlighet, din erfaring og din historie som ikke kommer frem. Det er lurt om du tar kontakt med f.eks helsesykepleier på skolen din for å fortelle om hvordan du har det rundt menn slik at dette forhåpentligvis kan bli lettere å forholde seg til etterhvert.

Ønsker deg masse lykke til og alt godt til deg.

Med vennlig hilsen psykologspesialist