Jeg klarer ikke snakke seriøst om følelser men gråter når jeg er full?

Hei!

Dersom man har opplevd noen ting som man egentlig kan synes er ganske vanskelig så bruker man gjerne noen strategier for å forholde seg til det på en måte som ikke kjennes for overveldende. Kanskje er det slik for deg. Det høres ut som du har et "psykologisk forsvar" som handler om å bruke humor/tulle for å ikke gå for dypt inn i det. Dette kan skje uten at man bevisst tenker over det - det er kroppen som prøver å hjelpe deg å håndtere følelser og minner på en måte som går greit for deg. Når du drikker alkohol blir impulskontroll svekket og mange kan føle seg mindre "forknytt". I dette ligger også at det psykologiske forsvaret blir tatt vekk og du gjerne kjenner følelsene dine rundt temaene som vekker noe i deg sterkere.

Når du skriver om det holder du det også litt på avstand. Det er du som styrer hvor langt du går inn i det da.

Dersom du ønsker å snakke om det på en mer grundig måte uten alkohol og uten forsvar på kan du be om å snakke med helsesykepleier for utforskning og støtte. Men dersom du ikke føler du trenger dette så er det ikke nødvendig - spørs litt hvor mye plager/vansker du føler at det lager for deg i hverdagen.

Ønsker deg alt godt - masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen