Har angst for døden og tror jeg opplever søvnparalyse

Hei du!
Fint at du tar kontakt.

Det høres ut som du er veldig engstelig og at du er "på vakt" når du skal legge deg. Dersom pipelyden er i ørene/hodet ditt så kan det være søvnparalyse (noen opplever hørselshallusinasjoner i forbindelse med søvnparalyse) men det høres kanskje også ut som angst. Dersom du er veldig redd for alt som skjer inni deg så er det vanskelig å sovne.

Du spør om hva som er "galt" med deg og jeg tenker at det handler om angst. Du blir veldig redd når du skal legge deg og det er ikke lett å sovne når kroppen er i beredskap. Det blir nok lurt å får hjelp med angsten slik at du kan klare å sove godt. Det å sove dårlig fører til mer angst slik at dette blir en ond sirkel. Dersom du allerede går i behandling så må du fortelle behandleren din om hvordan du har det slik at du kan få hjelp. Dersom du ikke går i behandling men ønsker/trenger det så kan du gå med foreldre til fastlege for å få henvisning. Fastlegen kan også være med på å finne ut av hva han/hun tror det er du strever med på kveldene og finne ut av om det er søvnparalyse eller hovedsaklig angst. Jeg tror at det å jobbe med dødsangsten vil føre til at du kan bli mindre redd for å sove og da vil sannsynligvis disse ubehagelige symptomene du opplever bli bedre også!

Ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen