Er det normalt å veie 86 kg? Kan dere hjelpe meg ned i vekt?

Hei!

86 kilo er en høy vekt i forhold til din høyde og alder. Hvis man som ungdom veier for mye så må man ta kontakt med enten fastlege eller helsesykepleier på skolen for å få hjelp til å endre på dette. Veier man for mye kan det være at man spiser feil eller er for lite i aktivitet, hos noen skyldes det også genene (til en viss grad). Dette er noe som må vurderes av helsepersonell.

Du skal ikke forsøke å slanke deg på egen hånd, det må skje under veiledning fra helsepersonell. Det enkleste for deg er kanskje å ta turen innom helsesykepleier på skolen din en dag? Det er mange kommuner i Norge som har tilbud til ungdom som strever med vekten, dette kan helsesykepleier informere mer om.

Jeg vil også råde deg til å prate med foreldrene dine om dette og hvordan du har det. Selv om vekten din er høy så skal du ikke gå rundt og føle deg dårlig, husk at hvordan du er som person betyr mye mer! Det kan være godt å prate med noen hvis man sliter med kropp og vekt.

Ønsker deg alt godt og lykke til fremover!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no