Typen min kysser og beføler meg i søvne! Får flashbacks fra voldtekt.

Hei jente 20 år. 

Grenser er alltid viktige!

Hvis en har opplevd overgrep er det svært viktig at grensene respekteres, slik kjæresten gjør, når han er våken. 

Når en har opplevd voldtekt kan en streve i ettertid. Det er vanlig at en gråter og opplever flashbacks når en har sex.

Når kjæresten tar på deg og initierer sex i søvne, er det svært forståelig at du husker følelsene du hadde og redselen over å ikke ha kontroll over situasjonen. Dette blir en gjentatt påminnelse om det som skjedde.

Kanskje må du, idet han begynner, si stopp klart, høyt og tydelig? Hvis du hele tiden gjør det, kan det være at han i underbevisstheten kanskje kan stoppe seg selv fra å ta på deg, kysse deg slik han gjør. 

Et annet tiltak er at dere ikke deler seng en periode, for å se om det kan hjelpe. Da vet du at du kan sove trygt. Du trenger rolig søvn, som et ledd i å styrke deg mentalt, og også fysisk. Det å spise nok er viktig. Det å være fysisk aktiv kan også hjelpe.

Og så vil jeg anbefale at du finner en fagperson å snakke med om det som skjedde.

Da vil du få muligheten til å sette ord på tanker og følelser du har om det. Det er en måte å bearbeide det på. Dette er også viktig med tanke på eierskap til kroppen og kjønnet, og forståelse av at du har rett til å nyte god seksualitet med deg selv og kjæresten din. Påminnelsen om at det er din kropp og ditt kjønn, og at ingen har lov til å gjøre noe du ikke vil, er viktig. 

Mens du venter på hjelp, kan du se om du kan ha en stor klokke med dato synlig/på veggen, der dere har sex. Da kan blikket ditt søke til klokken underveis i seksualiteten, slik at du hele tiden minner deg selv på tid og sted. Dette kan etterhvert gi deg trygghet i seksualiteten og at du klarer å nyte. 

Det kan også hjelpe deg at du onanere for deg selv, virkelig nyter kroppen og kjønnet ditt, og på den måten "tar tilbake" kroppen og kjønnet ditt. 

Du kan snakke med fastlegen. Fastlegen kan henvise deg til en terapeut/psykolog. 

Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no