Jeg sliter med spiseforstyrrelse og kjenner lite glede for tiden.

Hei

Det er leit å høre at du strever med denne slitsomme sykdommen. Det er likevel godt å høre at du får hjelp. Jeg anbefaler deg sterkt å ta i mot den hjelpen du får og følge planen som er laget for deg. Du trenger å få stabilitet i og struktur i kostholdet, det er flere grunner til at det er viktig for deg. Når du klarer å følge planen som er satt for deg vil de voksne kunne stole mer på deg og du vil få mer tillit. Da vil du få lov til å trene og gjøre ting som kan gjøre dagene dine lettere. Forsøk å ha dette som motivasjon når du får lyst til å kaste mat eller gjemme unna noe.  

Ustabilitet i kostholdet ditt vil påvirke den psykiske helsen din og kroppen blir stresset av det. Du vil kunne få det bedre med regelmessighet og nok mat til måltidene. Når du slutter å gjemme unna mat vil du også kunne slappe mer av fordi du ikke trenger lete etter muligheter for å kvitte deg med mat.

Det kan virke som det er lenge til du får lov til å trene eller gjøre ting du liker, men det kan gå ganske raskt om du klarer å følge planen. 

Jeg legger ved artikler du også kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut