Spiser for mye og for lite, mistet hår og kaster opp maten. Hva gjør jeg?

Hei du!

Så vondt å høre at du har det sånn. Det høres ut som at du har det veldig vanskelig på innsiden og at du har prøvd å gjøre noe gjennom både selvskading og å kontrollere maten. Ingen av disse "metodene" fungerer på sikt og det vil gjerne bare føre til forverring av problemene. Det høres ut som det har blitt sånn for deg nå.

For å holde en stabil vekt (og også stabilt humør, energi, konsentrasjon++) så er det viktig å spise faste måltider med nok innhold. Det er ikke bra å spise uregelmessig der du først ikke spiser, så spiser, så kaster opp og så videre. Dette høres ut som en veldig vanskelig sirkel. Det første som bør gjøres er at faste måltider må inn i planen din. Du har rett i at oppkast av mat over tid kan være farlig og det høres også ut som at kroppen din har gitt tydelig beskjed om dette gjennom hårtap og andre ting.

Det er ikke så rart at du ikke har energi til å trene når du har det så kaotisk inni deg som nå. Kroppen klarer ikke å trene eller fungere normalt når den ikke får mat. Den trenger energi for å fungere. Det viktigste blir som sagt å få faste måltider på plass - trening får heller vente.

Det høres ut som at du kan trenge profesjonell hjelp. Du har kommet inn i et spor som må bli snudd. Det er lurt om du snakker med dine foreldre og ber om samtale med fastlege sammen med dem. Der kan du få vurdering av hva som bør gjøres videre - enten oppfølging derfra eller henvisning til BUP/psykolog ved behov.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen