Jeg sliter med at jeg ikke blir «kåt nok» under sex. Hva kan jeg gjøre?

Hei jente 19 år. 

Det kan være vanskelig å opprettholde kåtheten under samleie. Det er ikke så lett å nyte fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

For at du også skal nyte seksualiteten dere har sammen, kan dere kanskje ta en pause fra samleier og heller lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det? Din nytelse er like viktig som partnerens. Hvis du vet at du også får nytelse, vil du ha glede av deres felles seksualitet. 

Det er også mulig å stimulere den ytre delen av klitoris under samleie. Gode stillinger for det er hvis penis kommer inn i skjeden bakfra, Da kan du gjøre det selv. En annen er i sideleie/spooning. Da kan du løfte det øverste benet og at du eller partneren stimulere den ytre delen av klitoris. 

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du nyter mer. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Kanskje kan dere lese artiklene under og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no