Jeg kjenner jeg holder på å miste følelsene. Hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du sender inn spørsmål til oss, slik at vi kan være her for deg og hjelpe deg. Jeg synes ikke du har en egoistisk tankegang.

Det er en (desverre) veldig vanlig problemstilling du tar opp: å være sammen med noen som har barn fra før, og balansere barn og forholdet. Det kan ofte oppleves som utfordrende å få til begge deler, og da er det flere som prioriterer enten det ene eller det andre.

I ditt tilfelle så er det fint at du er sammen med en som prioriterer barna. Det viser at om dere senere velger å skaffe felles barn, så vet du at han er en tilstedeværende og god pappa. Samtidig så skal ikke du glemmes eller forsømmes i dette. - Da er det viktig at setter deg ned og snakker med han om det.

Det sies ofte at kommunikasjon er nøkkelen i et forhold. Jeg tror det er viktig at dere snakker sammen om hvordan dere har det, og hva dere ønsker og forventere dere i forholdet. Jeg tror også at hvis du forteller om hvordan du har det og hva du opplever så kommer du også til å få det bedre med deg selv, og at følelsene lettere kan komme fram igjen. Når man har noe som dette som man går rundt og tenker på, så er det vanskelig å være veldig forelsket samtidig.

Jeg vet at du kvier deg for å snakke med han om det, men jeg tror ikke det er noen andre løsninger. Når de rundt deg også har reagert på det, så viser det at det ikke er noe du tenker på alene. Jeg tror også at han kanskje trenger litt hjelp til å manøvrere dette. Hvis du da forteller om hva som er viktig fra din side, dine behov, dine ønsker og dine forslag på løsninger, så kan det være lettere for han å også forholde seg til.

Jeg foreslår også at du kan oppsøke helsestasjon for ungdom, snakke med fastlegen din eller oppsøke familievernkontoret. Det kan være godt å snakke med noen profesjonelle om dette, som har verktøy for hvordan du og dere kan få det bedre sammen.

Utover dette har jeg følgende forslag til hvordan du kan hjelpe deg selv. Kanskje følelsene kommer litt tilbake da:

• Jobb med deg selv, og bli mer kjent med deg selv: Første steg er å bli mer kjent med egne tanker og følelser. Når oppstår det ting som du reagerer på? Hva kan du selv gjøre med dette? Hva kan du ikke gjøre med det? Når du er usikker spør deg selv:
  Er det noe i forholdet som egentlig har endret seg?
  Er det noe annet enn det jeg trodde? Kan vi fnne gode løsninger sammen? Kommer det til å være slik for en kort periode, eller tror jeg at det alltid vil være sånn?
  
  
• Noen opplever at de får utfordringer en stund inn i forholdet fordi de tror de har mistet følelsene, men så har de bare gått over fra forelskelse til kjærlighet. Kjærlighet er ofte dypere og har flere andre komponenter med seg enn forelskelse. Ofte så er det noen komponenter som er sterkere enn de andre. Her for eksempel: lidenskap, vennskap og forpliktelse. I starten er lidenskapen sterk, og kan dabbe litt av (i perioder?) mens de andre vokser mer frem.
  
  
• Fortsett med å være selvstendig og ha ditt eget liv. Vær med venner og familie, vær aktiv, dyrk din hobby og fokuser på skole/jobb. Hva med at du tar litt egentid, eller gjør en annen endring i hverdagen? Når man har det bra i eget liv, så kan man også ha et godt forhold. Å ha en kjæreste er en del av livet ditt, ikke hele livet ditt.
  
  
• Bli mer kjent med kjæresten din: Gjør nye ting sammen, snakk om nye temaer eller lær hverandre bedre å kjenne. Når man ser en person man kjenner godt med nye øyne eller fra en annen vinkel så lærer man hverandre å kjenne på en annen måte, som kan føre en nærmere sammen. 
  
  
• Visualiser hvordan det hadde vært å være sammen med han over lengre tid. Hvordan ønsker du at det skal oppleves for deg? Hvordan kan du/dere ta dere dit?
  
  Her var det mange innspill. Det er ingen fasit på hvordan man kan løse situasjonen med å være sammen med noen som har barn fra før. Jeg synes du virker som en forståelsesfull kjæreste og det er kjempe fint. Bare pass på deg selv i dette også! Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.