Hvordan kan jeg senke forventningene mine til kjæresten min?

Hei

Det kan være vanskelig å vite balansen mellom å forvente noe av en kjæreste som man bør forvente, og forvente for mye. I artiklene under har vi flere gode tips og råd som kan hjelpe deg. Les disse, de har flere verktøy og råd til hvordan du kan gå fram!

Jeg tenker at hvis du føler deg nedpriortiert og ignorert i forholdet så er det viktig at du selv snakker med han om dette. Det er en grunn til at du har det sånn, og da er det viktig at du dere får snakket om det, slik at du og dere får det bedre.

Når det gjelder hvordan dere kan få det bedre i forholdet, så har jeg noen generelle inspill:

- Som et spørsmål til deg, så lurer jeg på hva er det du mener at du forventer for mye av han? Hvordan tror du at du kan selv senke de forventningene? Er det slik at du kanskje ikke forventer for mye, men at det er helt naturlig og normalt at du har de ønskene du har?

- Fortsett å være gode mot hverandre, ta vare på hverandre, og manøvrere dere sammen til hvordan begge ønsker at forholdet skal være.

- Jeg tror også at det kan være godt for deg å snakke med noen som du er trygg på og stoler på. Har du noen du kan snakke med, som du synes er kloke? Ellers så kan helsestasjon for ungdom eller fastlegen din være til hjelp.

- Når du er usikker på deg selv, spør deg selv:

Er det noe i forholdet som egentlig har endret seg?
Er det noe annet enn det jeg trodde?
Er dette noe jeg går igjennom alene, og kommer det til å gå over?
Kan jeg gi det litt tid og heller se litt større på det: trives jeg egentlig i forholdet, er han en god gutt som jeg har det fint med og liker å være med? Kan jeg da jobbe med mine egne tanker og følelser? Kan jeg gi meg selv en liten pause fra disse tankene, og bare være? Ha det fint og kose meg med han.

- En annen øvelse du kan gjøre er å visualisere hvordan det hadde vært å være sammen med han over lengre tid. Hvordan ønsker du at det skal oppleves for deg?

- Fortsett å bli bedre kjent med kjæresten din:
Gjør nye ting sammen, snakk om nye temaer eller lær hverandre bedre å kjenne. Når man ser en person man kjenner godt med nye øyne eller fra en annen vinkel så lærer man hverandre å kjenne på en annen måte, som kan føre en nærmere sammen. 

Ta vare på deg selv og gjør gode valg for deg selv. Alt er ikke alltid tipp topp, tommel opp, og det er helt fint. Så lenge man har det bra sammen, har et sunt og godt forhold og vil være sammen så er det fint. (Hvis det er slik at man ikke har det noe bra i forholdet, så er det også viktig at man gjør noe med dette. Ikke vær redd for å stå opp for deg selv, og det du føler er riktig).

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.