Jeg blir veldig sint, og kan klikke. Hva skal jeg gjøre ?

Hei

Det er fint at du selv forstår at dette sinnet skaper problemer for deg. Det å klikke på noen eller ødelegge ting, er negativ adferd som egentlig bare vil gå ut over deg selv til slutt. 

Prøv å forske litt på hva dette sinnet handler om. Noen ganger er det hormonene som gjør at humøret går opp og ned. Andre ganger er det opplevelser man har hatt hjemme eller med venner som er årsaken. Sett deg ned i ro og fred å tenk igjennom dette. Hva gjør deg sint? Hva gjør deg glad ? Er det noe du har gått med lenge, så er det viktig å få hjelp til å sortere tanker og følelser. Det er ikke alltid så lett å sette ord på. Derfor er det lurt å tenke litt selv før man går for å få snakke med noen. 

Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen, en lærer du stoler på eller en trener. Kanskje er det best å snakke med en av foreldrene dine. Det er bare viktig å få satt ord på det du synes er vanskelig. Da vil det bli lettere å håndtere. 

Her kan du lese mer om dette. 

Vennlig hilsen helsesykepleier