Hvordan skal jeg klare å stole på kjæresten min?

Hei

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Har du noen du kan snakke med? Som du er trygg på og stoler på? Her kan en god venn være til hjelp, en stabil og klok voksen du kjenner, eller en fagperson. Siden du skriver at du har begynt å slite psykisk, så lurer jeg på om du får noe oppfølging av helsevesenet? Her kan fastlegen din, helsestasjon for ungdom eller noen av disse hjelpetjenestene være til hjelp. Utover dette har jeg følgende innspill til hvordan dere kan få det bedre:

1. Snakk med hverandre. Det skal ikke være slik at du er livredd for å fortelle hvordan du har det eller hva du tenker på, og at han da skal løpe ut av døren. Dere må kunne gi hverandre rom til å snakke sammen, være åpne og ærlige med hverandre, og ta vare på hverandre som den man er. Her har vi masse tips i hvordan dere kan gå fram. Konkrete forslag fra min side er:
   - Fortell hva du tenker og føler, og snakk ut i fra deg selv. Jeg opplever, jeg tenker, jeg føler. Da angriper du han ikke men heller sier hva du opplever. Jeg ønsker, jeg forventer og jeg håper på, er også måter du kan ordlegge deg på. Se mer i artiklene under.
   
   
2. Vær tydelig på egne grenser, og hva som er greit og ikke. Se artikkel under.
   
   
3. Jeg synes også at det virker litt urovekkende at han ikke viser noe følelser eller omtanke når du er lei deg. Det hender at noen "stenger av" hva de tenker og føler når noen har det vanskelig, eller hvis det har vært en periode hvor noen har hatt det vanskelig veldig lenge. Da kan noen distansere seg litt. Det er naturlig. Hvis det er slik, så er det viktig at dere får snakket om det.
   
   Det hender også at noen ikke er noe gode på å vise eller ta hensyn til andre når de har det vondt. Hvis det er slik gjeldende han, så trenger han hjelp av noen utenforstående til å endre atferden sin. Det er ikke noe du kan hjelpe han med, men noe han selv må gjøre noe med.
   
   
4. Jeg tenker at når det gjelder å stole på noen, og ha tillit i et forhold, så bygger man dette over tid. Se hva kjæresten din sier, og om hans handlinger stemmer overrens med dette.
   
   Ta vare på deg selv, og gjør ting som er bra for deg.
   
   Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.