Jeg selvskader meg.

Kjære jente 13 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg blir bekymret for deg. 

Det er uheldig å drive med selvskading og det kan utvikle seg til å bli alvorlig. Noen kan også bli veldig avhengig og kan ha store vansker med å slutte med det. 

Det du beskriver er bekymringsfullt og alvorlig, og du bør søke hjelp. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå. Det finnes hjelp å få.

Jeg ber deg om å snakke med foreldrene dine. De bør vite at du har det så strevsomt og at du trenger dem og deres trygghet, omsorg og kjærlighet. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør de vite slik at de kan være ekstra omsorgsfulle nå. 

Du bør oppsøke helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe med det som er så vanskelig for deg. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være nyttig for deg nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsestjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen