Hva gjør jeg, jeg trenger noen å snakke med.

Kjære deg

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil snakke med noen nå. Du skal ikke ha det så strevsomt og forsøke å takle det helt på egenhånd. Det tenker jeg blir for vanskelig for deg.

Du har opplevd mye, og det er veldig forståelig at du blir preget. Det er alvorlig opplevelser og hendelser som du har kjent tett på deg og det bør bearbeides sammen med en voksen,

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv! Det hjelper å snakke om det, og sammen med eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom, så kan du få tilbud om støttesamtaler over tid. Der kan du få god hjelp. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som vil være til nytte for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å snakke litt med mamma. Jeg er helt sikker på at hun har tid og lyst til å lytte til deg. Hun bør vite at du har det vanskelig, slik at hun kan være ekstra omsorgsfull i møte med deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen