Det romler i magen og jeg føler meg kvalm. Hva gjør jeg?

Hei

Jeg forstår at du syns det er ubehagelig når magen romler mye, hver dag.

Du skriver at du har forsøkt å spise mat som ikke trigger romling, og at det ikke hjelper. 

Det som lager rumlelyder er luft. Unngå mat som danner mye luft, som f.eks. erter og kål og kullsyreholdige drikker.

Og det er viktig å tygge maten nøye, og ikke svelge maten ned med drikke, for da svelger du mer luft.

Daglig fysisk aktivitet er viktig for god tarmfunksjon også, og hjelper med passasjen i tarmen av både luft og tarminnhold.

Dersom dtte ikke har effekt er mitt råd at du kontakter fastlegen og får en undersøkelse. Det kan for eksempel være irritabel tarm. Det er vanlig, ikke farlig og kan komme og gå.

Legger ved en artikkel som kan være nyttig å se på.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier