Gråter i flere timer fordi jeg savner faren min. Er dette normalt?

Hei jente 18 år- 

Det er noen som gråter hver dag på grunn av av savn over foreldre når de har flyttet. Hvor mange det er vet vi ikke og heller ikke alderen. 

Hjemlengsel og savn etter foreldre er vanlig når en flytter for seg selv. Prosessen med løsrivelse, ta ansvar for seg selv og bli voksen kan føles vanskelig. Tryggheten med foreldres nærhet og omsorg er plutselig borte og det kan kjennes vanskelig. Men det vil bli bedre! Du vil få det bedre med deg selv. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan også snakke med fastlegen.  

Kan du snakke med din far, foreldrene dine/de foresatte om hvordan du har det? Kan du snakke med dem, fortelle hva det er du tenker og føler? De kan trøste deg. 

Kanskje kan du også snakke med venninnen din om dette? Det å være en god venn selv, og å ta i mot og ha omsorg for vennene er viktig, også at en blir tatt i mot og får omsorg tilbake. Det er en gjensidighet og likeverdighet i vennskap.   

Kanskje skal du også jobbe med å ikke falle ned i tanker om savnet på din far? Det er sånn at før en føler noe, har en tenkt. Det er på tenkestadiet du kan stoppe deg selv. 

Kanskje kan du lese noe eller høre lydbok på kvelden? Da har du noe å glede deg til, du vet at det er ei fin eller spennende bok som venter på deg og det blir fint å legge seg. 

Du kan også bli bedre kjent med deg selv gjennom å sette navn på de følelsene du har. På den måten er det lettere å håndtere tankene og følelsene en har. På denne siden kan du lære mye om deg selv. 

Ta noen grep! Jobb for å få det bedre med deg selv og snakk med en fagperson! 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no