Hvor mange kalorier inneholder frokosten min?
Jente, 13
Hei Hvis jeg spiser en porsjon havregrøt til frokost, som er 1.5 dl havregryn og 3 dl vann med litt honning, kanel og valnøtter på toppen, hvor mange kalorier er det sånn ca?
Svar
Hei!
Det kommer helt an på hvor mye honning og valnøtter du bruker, men med 1ts honning og 4 hele valnøtter blir det ca. 310 kalorier.
Vi trenger ikke å telle kalorier for å få i oss riktig mengde mat, alt vi trenger å gjøre, er å spise regelmessig, normale porsjoner og følge kroppens egen sult- og metthetsfølelse.
Det er ikke nødvendigvis så bra å fokusere for mye på kalorier og hvor mye mat man trenger. Vi anbefaler ingen å telle kalorier.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 12.9.2020
Oppdatert: 12.9.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål