Blir jeg tykkere rundt magen av å spise mye godteri på lørdager?

Jente, 15

Hei jeg er en jente på 15 år, og jeg er veldig opptatt av å spise sunt som er bra, men jeg er veldig glad i godteri så jeg spiser ganske mye av det på lørdagene og jeg er veldig redd for å å legge på meg rundt magen. Vil jeg da bli tjukkere rundt magen hvis jeg forsetter å spise masse godteri på lørdagene. Og hvis det er for eksempel en bursdag på søndagen, kan jeg da spise litt kake også uten å bli tjukkere. Jeg trener dans og tennis hver uke og trener 1-2 ganger selv hjemme også ca.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Hvis man inntar mer kalorier enn det kroppen trenger, så kan vekten gå oppover. Hvor dette overskuddet av fett legger seg er individuelt, det er ikke sikkert du får større mage av å spise mye godteri, det kan like gjerne legge seg på rumpe, lår eller hofter.

Hvis man spiser sunt til hverdags kan man helt fint unne seg noe godt på lørdager uten at det fører til vektoppgang. Men godteri er veldig kaloririkt, og hvis man spiser alt for mye av det, kan den totale kalorimengden bli for høy, spesielt om man unner seg noe ekstra flere dager i uka (slik som kake på søndager).

Vi sier at for barn/ungdom så er det nok med ca 10-15 biter godteri/smågodt. Dette tilsvarer ca 100 g godteri. Klarer du å holde deg til dette på lørdager, kan du fint ta et kakestykke i en bursdag uten at du legger på deg. Bursdager er jo tross alt ikke hver uke.

Les mer: Slik blir du kvitt søtsuget

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 13.9.2020

Oppdatert: 13.9.2020