Redd for å få mensen på skolen, hva gjør jeg?

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til ung.no.

Skjønner at du er litt stresset og redd for at du skal få mensen på skolen og dermed blø gjennom. Husk at det er mange jenter på skolen din som har mensen, dette er jo en del av det å være jente og det betyr jo at kroppen din utvikler seg normalt. Jeg tror at du må bestemme deg for at dette er noe du skal få til, og heller gå litt oftere på do for å sjekke om dette beroliger deg litt. 

Det virker som du har god oversikt over når mensen kommer, slik blir du også kjent med din egen syklus. Da vil du lære deg å vite når mensen kan forventes å komme. 

De første årene i puberteten er det vanlig at mensen er uregelmessig, og det kan gå alt fra to uker til et par, tre måneden mellom mensperiodene. Vanligvis er dette ikke noe å bekymre seg for. Det er først når det har gått 6-12 måneder at du eventuelt trenger å prate med lege om det og finne mer ut av årsaken.

Mange jenter opplever at mensen blir utsatt i perioder med mye stress, om du bekymrer deg mye, eller har for lite søvn. Stresshormoner i kroppen påvirker hormonene som styrer mensen, så det vil ikke være så rart. Det er ikke farlig, men kan tas som et tegn på at det er lurt å prøve å redusere stresset og få nok søvn.

Ofte så ser man at man har fått mensen når man står opp om morgenen. Det vil da være litt blod på dopapiret når du tørker deg. Ser du dette, tar du på deg et bind. Bruker du et bind med vinger, vil dette beskytte bedre mot sidelekkasje. Når du er på skolen kan du bytte bind ca hver 3 time slik at du er sikret mot å blø gjennom.

Snakk med moren din, en voksen som du stoler på eller helsesykepleier på skolen din som kan hjelpe deg med bind. Ta med deg ekstra bind på skolen som du kan eventuelt kan legge i et skjult rom i sekken.

Ønsker at du leser artiklene om pubertet og mensen.

Heier på deg og ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no