Hvem kan jeg snakke med utenom familien min?

Hei jente 13 år.

Så fint at du skriver til ung nå som du er så usikker på  hvem du kan snakke med. Det var fine råd du har fått om at det er lurt å snakke med noen du stoler på, og det er ikke alltid slik at det er familien man helst vil snakke med. 

Du skriver at du har begynt på ny skole. Det er fint at du har tenkt på lærer, men som du skriver så føler du kanskje at du ikke kjenner læreren helt ennå. Alle barne/ungdoms- og videregående skoler skal ha helsesykepleier tilgjengelig. Hvis du ikke finner kontaktinformasjon på skolens eller kommunens hjemmeside så kan du snakke med annet personale om de vet hvilke dager helsesykepleier er på skolen din. Noen skoler har ikke helsesykepleier hver dag, men en dag i uken skal det være tilgjengelig. 

Det er viktig at du fortsatt tenker at du burde få en samtale rundt det du kjenner og føler på. Det viser seg at hvis vi har bekymringer, ting vi gruer oss til eller grubler mye på, får vi sortert litt i tanker når vi setter ord på dem. Når vi snakker med noen om det, kan vi også få støtte og råd om hva vi kan gjøre. Når vi har vonde følelser, hjelper det også at en annen person kan forstå og lytte til hvordan vi har det, det gjør at vi føler oss mer rolig og at vonde følelser blir lettere å bære.

Jeg legger ved en artikkel om hvorfor det hjelper å snakke med noen. I denne artikkelen så er det en liten filmsnutt, se også den for at du skal bli trygg på at det er viktig for deg å finne denne personen du kan stole på og som har taushetsplikt. 

Ønsker deg alt godt og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.