Tips for å unngå lekkasje når jeg har mensen?

Hei jente 19 år

Takk for at du deler spørsmålet ditt med ung.no!

Forstår godt at du bekymrer deg over dette! Å blø gjennom er det mange som er redd for, men heldigvis så skjer ikke dette ofte i det hele tatt. Jeg tror at du må bestemme deg for at dette er noe du skal få til, og heller sjekke litt oftere  om dette beroliger deg litt.

Her er noen tips du kan følge:

• Om natten kan det være lurt å bruke et nattbind med vinger når du blør en del. Det rommer litt mere blod og er litt større.
• Den minste tampong størrelsen kan være fin å starte med. Det er også lettere å sette den på plass når du har mensen ettersom du da er mer våt. Etterhvert vil du kunne bruke andre størrelser og da kan du velge den som passer i forhold til hvor mye du blør. Det kan være lurt å øve på å sette tampongen igjen i forkant av turen?! Du kan lese i artikkelen å få gode tips til hvordan du setter den plass. 
• Bruker du P-piller kan det være en mulighet å utsette blødningen ved å hoppe over pillefri/hormonfri uke og fortsette med de hormonholdige pillene på et nytt brett. 
• Reseptfrie smertestillende medisiner som inneholder virkestoffene naproksen, diklofenak eller ibuprofen (NSAIDs) Ibux, har god effekt mot menstruasjonssmerter. Dette fordi de hemmer produksjon av prostaglandiner. Paracetamol kan også brukes. Les på pakningsvedlegget!
• Det hjelper dessuten å være i aktivitet og holde seg i form ved mensensmerter.

Mensen og bekymringer rundt den er noe de fleste jenter opplever. Prat litt med venninner, del frustrasjoner og gi hverandre tips. Helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom kan også være god å prate med om dette. Si det som det er til læreren din eller til de du er på tur med og er trygg på, slik kan de bedre forstå hvorfor du ikke nødvendigvis er tipp topp den dagen.

Ønsker at du leser vedlagte artikler som kan gi deg flere tips for hva du kan gjøre.Ønsker deg god tur og masse lykke til...prøv å nyt turen, er sikker på at det vil gå bra!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no