Jeg har sterke menssmerter og blør mye, hva gjør jeg?

Hei

Jeg føler virkelig med deg, og forstår at dette er plagsomt for deg! Menssmerter kan være så sterke at det går ut over hverdagen. Generelt er det vanlig at du kan ha smerter de første dagene av mensen. Noen er imidlertid mer plaget enn andre.

Smertene oppleves da gjerne som kramper og sammentrekninger rundt livmoren. Noen kjenner smertene nederst i magen, andre mer i ryggen. Det er likevel ikke uvanlig at disse smertene kan stråle nedover mot skjeden, da andre muskler strammer seg som følge av smertene. Dette er heldigvis ikke farlig, bare veldig ubehagelig. Les gjerne vedlagt artikkel, kanskje noen av rådene du finner der kan lindre smertene.

For å lindre smertene, kan du prøv å legge noe varmt mot magen. En varmepute eller en varmeflaske. Det høres kanskje rart ut, men det hjelper også å være fysisk aktiv, mange får faktisk mindre vondt av å bevege seg. Du kan gjerne prøve å gå det en rask tur, jogge eller gjør noen stretchøvelser. Treningen får fart på blodsirkulasjonen, som føret til økt blodtilstrømningen i vevet, noe som kan lindre plagene. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Noen har også god effekt av Paracet eller Ibux for å lindre smertene. Tabletter av typen NSAIDs kan hjelpe når man har menstruasjonssmerter. NSAIDs finnes både reseptfritt på apoteket - for eksempel ibuprofen og naproksen og som reseptbelagte medisiner. Når smertene er så sterke og uutholdelige for deg, så er det lurt å ta en prat med lege for å få råd og eventuelt reseptbelagte medikamenter for å lindre smertene. Snakk med lege for å finne riktig dosering og styrke på de smertestillende tablettene.

Hvis du har sterke menstruasjonssmerter og reseptfrie smertestillende ikke har noen effekt, så vil jeg som nevnt over anbefale deg å gå til fastlegen din eller til en lege på helsestasjonen for ungdom, slik at du får en god vurdering.

Noen jenter blir satt på hormonpreparater som p-piller for å redusere blødningsmengde og menstruasjonssmerter. Du skriver at du ikke ønsker å starte på p-piller, så da tenker jeg det kan være fint for deg å snakke med lege om andre alternativer.

Jeg kan forstå at det er frustrerende om du opplever at du lett blør igjennom og må skifte OB ofte. Kanskje det kan hjelpe om du prøver OB i en større størrelse? Det er uansett anbefalt å skifte OB hver 3-5 time, og oftere om du blør mye.

Det finnes flere ulike størrelser og tykkelse på bind og OB litt avhengig av hvor mye du blør. Blør du mye en dag så kan du også bruke et «nattbind» når du er på skolen, det er noe tykkere og har også brede vinger så bindet sitter godt fast i trusa. Det sitter også bedre om du bruker en bredere truse. Man ser ikke at man har på seg bind, så du skal ikke være bekymret for om andre kan se at du bruker bind på skolen.

Legger ved noen artikler under, som du kanskje finner nyttig å lese.

Håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt i tiden fremover.

Vennlig hilsen helsesykepleier