Har mistet en viktig person i livet mitt. Er ulykkelig uten ham.

Hei jente17 år!

Så fint du sender melding til oss! Kjærlighetssorg er vondt og vanskelig. Det kan føles som det er umulig å leve uten personen eller at livet skal gå videre. Men med tid går det over og det er viktig at du nå fokuserer på hva du trenger uten ham. 

Det å bli forlatt uten noen forklaring eller forståelse for hvorfor ting har endret seg gjør vondt. Husk at dere begge har ansvar for å vise forståelse og det å overlate ansvaret til deg for å forstå hvorfor er veldig umodent. Jeg skjønner det er vanskelig når du ikke forstår hvorfor og du ønsker gjøre alt for å få ham tilbake. Har du noen du stoler på som du kan snakke med? Det er viktig å ikke sitte alene med alle vonde og vanskelige tanker. 

En må gi seg selv tid til å sørge. Det er viktig å gi seg selv lov til å være lei seg og gråte. Tristhet, tomhet, dårlig konsentrasjon og vansker med å være alene er vanlig. Videre er det viktig å være snill med seg selv. Har du venner, hobbyer eller interesser som er viktig for deg? Prioriter disse. 

Om du ønsker snakke med fagpersoner anbefaler jeg deg ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse til å hjelpe deg.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv.

Hilsen psykolog, ung.no