Har selvmordstanker. Prøver få hjelp, men usikkert om jeg får det.

Jente, 20

Jeg har virkelig ikke lyst til å leve, og jeg vet nøyaktig hvordan jeg skal ta livet mitt hvis jeg bestemmer meg for det. Jeg har vært å snakket med fastlege om å få psykolog, men likevel er det usikkert om jeg får. Jeg prøver virkelig å hjelpe meg selv, men når jeg får høre at det kanskje ikke går gjennom så hjelper det ikke på livsgleden. Jeg er så sinnsykt lei av at folk forlater meg og ikke tar meg på alvor, og ser ser virkelig ikke en grunn til å skulle leve. Jeg har vært sliten og på en måte utbrent i snart tre år, og jeg kjenner at jeg snart når siste dråpen. Før klarte jeg å ta til fornuft og tenke på hvor mange jeg ødelegger ved å selv gå bort, men jeg klarer ikke tenke slik mer. Tanken på å ikke skulle være her blir stadig mer behagelig. Jeg har akkurat det jeg trenger hjemme for å ende ting, men jeg føler meg svak for å ikke ha styrken til å ta mitt eget liv. Hva skal jeg liksom gjøre når jeg prøver, men fortsatt møter falske forhåpninger???

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som du har det veldig vondt. Det er flott at du har søkt hjelp og at du fortsetter å prøve selv om du ikke opplever å bli hørt. Selvmordstanker er et resultat av et en har mange vanskelige tanker og følelser over tid og mister håpet på at det kan bli bedre eller finnes hjelp å få. Å føle seg forlatt og at ingen ser eller hører hvor vondt en har det kan forsterke disse vonde følelsene. Men selvmord er aldri en god løsning. I dag finnes det veldig god hjelp å få og vi vil gjerne hjelpe.

Når en ikke føler seg forstått er det vanskelig å tenke at det skal hjelpe å fortsette å prøve å snakke med noen. Jeg skjønner du allerede har mange dårlige erfaringer, men det er viktig at du fortsetter å prøve. Har du noen du stoler på som du kan snakke med? Finnes det noen i familien, foreldre til venner eller annen du har tillit til? En trenger ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. Å ha en trygghetsperson er viktig.

Det er bra du har snakket med fastlegen din. Fortsett å ta kontakt og fortell akkurat hvordan du har det og at det å føle at du ikke blir tatt på alvor forsterker det. Om du synes det er vanskelig å si det kan du skrive. Kanskje kan du vise denne meldingen? Du beskriver veldig godt hvor vondt du har det her. Om du fortsatt ikke føler deg forstått kan du ta kontakt med psykisk helseteam i kommunen eller helsestasjon for ungdom. De har også god kompetanse til å hjelpe deg.

Blir det vanskelig og du trenger hjelp NÅ kan du ringe legevakten på 116 117. Er det akutt eller livstruende ring 113.

Du kan også ta kontakt med Mental helses hjelpetelefon på 116 123. Her møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 7.2.2021

Oppdatert: 7.2.2021