Har selvmordstanker. Bør jeg fortelle det til BUP?

Hei

Så fint du tar kontakt med oss. det høres ut som du har det vondt og har hatt det en stund. Selvmordstanker er et resultat av at en har mange vonde tanker og følelser og mister håpet eller troen på at det kan bli bedre eller noen kan hjelpe. Men i dag finnes det god hjelp å få. 

Det er veldig viktig du forteller om selvmordstankene dine til BUP etter helgen. De har god kompetanse til å hjelpe deg og kan vurdere om innleggelse er det riktige for deg. Jeg anbefaler deg å snakke med de om at dette er noe du har tenkt på. 

Kan du snakke med foreldrene dine? Jeg skjønner det er vanskelig, men har du noen voksne du stoler på som du kan snakke med? Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Når en snakker om følelser og tanker får en bedre oversikt selv. Det gir også mulighet for å få innspill og nye perspektiver. Dessuten har en behov for ekstra støtte, omsorg og kjærlighet i slike situasjoner. 

Trenger du noen å snakke med nå? Da kan du ta kontakt med Mental helses hjelpetelefon på 116 123. Her møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg. Trenger du legehjelp kan du ringe legevakten på 116 117. Er det akutt eller livstruende ring 113.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv! 

Hilsen psykolog, ung.no