Jeg er lei og skuffa. Jeg elsker fotball, men ikke presset jeg skaper selv.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Jeg kan godt forstå at du er lei og ikke vil mer når du kjenner på et så stort press på å prestere godt på trening og i kamp. Samtidig skriver du at du alltid er syk, og da er det normalt at du ikke kommer ordentlig i gang med trening igjen også.

Det første jeg tenker på når jeg leser det du skriver at du kan sjekke helsa di hvis du er mye syk. Du bør ta en tur til fastlegen din dersom du ikke allerede har gjort det. Da kan du finne ut av hva som er årsaken til at du er mye syk og ikke får vært på treninger, og isteden må hvile en del.

Et annet tips er å være litt snillere mot deg selv. Du sier det ikke rett ut, men jeg tolker innlegget ditt som at du snakker deg selv ned. At du bruker opp tiden til trenerne dine, har lagkamerater du syns er bedre enn deg og at du ikke er god nok.

Da blir du både lei, skuffa, trist og kanskje sint. Med en negativ tankegang er det naturlig å få negative følelser også. Prøv å finne ut hvilke situasjoner som skaper negative tanker. Hvis du forstår tankene og følelsene dine, er det lettere å tenke på mer hjelpsomme måter.

Fotball og trening skal være gøy. Det skal gi en glede å vinne kamper sammen, og man skal støtte hverandre i nederlag og tøffe treninger. Blir det for mye press kan gnisten og lysten til å spille fotball forsvinne.

Et siste tips er at du prater med noen om det du kjenner på. Ved å snakke med foreldrene dine, en god venn eller en annen voksen så kan du føle deg bedre, få støtte og veiledning.

Husk at du er GOD NOK som du er!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no