Hvordan klare å kutte ut godteri?
Gutt, 14
Hei jeg har ett problem ved kosthold jeg spiller fotball og trener mye styrke men jeg lar meg fort friste av å ta godteri i skape jeg er egentlig lyst til å kaste alt godteriet i søpla men jeg klarer det liksom ikke jeg har lagd meg dårlige rutiner og vill ut av det for å komme i bedre form har dere noen tips?
Svar
Hei!
Så bra at du er motivert for å redusere godteriinntaket! Det er helt klart vanskelig når man har det liggende i skapet, så et godt og smart triks er å kvitte seg med det man har. Man bør kjøpe så lite til helgene at det blir spist opp, slik at man ikke har rester utover uka.
Her er en artikkel som gir tips til hvordan du kan bli kvitt søtsuget!
Her er en artikkel med tips til hvordan du kan lykkes med endringer i kostholdet.
Begge disse artiklene vil gi deg de rådene du trenger for å klare dette. Så er det bare opp til deg om du er motivert og har viljestyrke til å gjennomføre.
Lykke til!
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 22.9.2020
Oppdatert: 22.9.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål