Hva kan jeg gjøre for å ikke være så sjalu?

Hei

Så fint at du skriver til oss.

Sjalusi er en vond følelse og mange opplever sjalusi. Det er ikke unormalt å kjenne på noe sjalusi - selvfølgelig ønsker du at de du er glad i skal være like glad i deg som du er i dem! Jeg tror vi alle har noe sjalusi i oss.

Det virker som sjalusien din er et problem for deg, du synes det er strevsomt å kjenne på disse følelsene hver dag. Jeg tenker det kan være godt for deg å sette litt ord på hva det er du føler. Det kan kanskje hjelpe deg å komme til bunns i hva det er som gjør deg sjalu. 

Dersom du liker å skrive, kan du for eksempel skrive ned tankene og følelsene dine på et ark og lese det høyt for deg selv. Ved å lese det høyt kan du få en slags avstand til tankene og følelsene dine, og det kan hjelpe deg til å forstå deg selv. Dersom du føler deg trygg nok kan du dele det med foreldrene dine eller en annen du stoler på. 

Jeg tenker det er viktig at foreldrene dine vet at du kjenner på disse følelsene. Slik kan de hjelpe deg og støtte deg på best mulig måte.

Jeg ønsker deg lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no