Hvordan kan jeg bli mindre sjalu ?

Hei

Dette er ikke et så uvanlig problem. Det er helt normalt å være sjalu, og for dere som er ungdom i dag blir dette en ekstra utfordring siden mange av dere har så mange venner av det motsatte kjønn.

Det er vondt å være sjalu og det kan ofte føre til konflikter og intriger helt uten grunn.

Det kan være lurt å snakke med kjæresten din og fortelle hvordan du føler det. Sannsynligvis merker han eller hun at du er usikker uansett.

Når kjæresten din forsikrer deg om at alt er i skjønneste orden med dere to,og at du ikke har noen grunn til å være sjalu, så bør du forsøke virkelig hardt å stole på dette. Kjæresten din får ikke gjort noe mer enn å fortelle deg dette, og du får ikke gjort noe mer enn å stole på han/henne. Tillit er avgjørende for at et forhold skal fungere, og ingen av dere vil holde ut i lengden hvis dere ikke klarer å stole på hverandre.

Du må jobbe med deg selv, hvor god du er og at det faktisk er deg han har valgt. Du kan også bli kjent med hans jentevenner, det kan jo gjøre ting enklere for deg.

Fortell deg selv at du er fin og at kjæresten din har VALGT å være med deg. Husker du hvem du var da dere først begynte å flørte? Det er den personen kjæresten din forelsket seg i, prøv å bevare de følelsene.

Fortell deg selv at kjæresten din er HELDIG som får være sammen med deg. Dere er likestilte i forholdet, ikke opphøy kjæresten din til noen som er mye bedre enn deg selv.

Ring en venn og snakk om det, dere er garantert flere som har følt på sjalusi. Gjør også gjerne noe aktivt, det er når man sitter alene med tankene at sjalusien kan ta overhånd.

Fokuser på deg selv, dine venner, din familie, dine interesser og ditt liv. Mange har en tendens til å bli veldig opptatt av kjærestens liv og om kjæresten har de rette følelsene osv. Prøv heller å ha fokus på å ta vare på vennene dine og fritidsinteressene dine, så skal du se at også forholdet nyter godt av det.

Ønsker deg masse lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier