Takler ikke at kjæresten min har en bestevenn.

Jente, 19

Hei! Eg og kjæresten min har vært sammen i 10 måneder men eg har noe i forholdet eg ikke liker. Han har en jente bestevenn som eg ikke takler i det hele tatt. Har snakket så mye om det, og diskutert flere ganger på grunn av det. Det siste eg sa var at eg vet ikke om eg orker å være i forholdet om de skal være venner fordi eg får det så jævli. Eg blir irritert og sur med en gang eg ser navnet hennes, at han snapper henne, at hun sender melding, at de har hatt kontakt, og om eg bare ser et bilde av henne, eller noe som minner meg om henne. Har sagt at eg ikke vet hvor mye eg klarer mer, at eg har det heilt jævli og blir kvalm hver dag på grunn av det/hun. Det har vært mye grining, fra både min og han sin side. Han vil ikke miste meg men sa at eg må vente til eg skal ta ut pstaven min om ca 1 måned eller at eg må snakke med noen. Eg tror de må slutte å være venner og ha kontakt for at d skal bli bedre, men det har han ikke sagt noe om, selv om det er hele problemet for meg. Hva gjør eg?

Svar

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Sjalusi er en vond følelse og gjør det vanskelig både for deg og for kjæresten din. Og problemet her er nok like mye din sjalusi som at de er venner. Det er fult mulig å ha venner av motsatt kjønn, og om han hadde denne vennen også før dere ble kjærester, så har han jo valgt deg som kjæreste og ikke hun.

Her er noen råd til hvordan du kan få det bedre:

Fortell deg selv at du er fin og at kjæresten din har VALGT å være med deg. Husker du hvem du var da dere først begynte å flørte? Det er den personen kjæresten din forelsket seg i, prøv å bevare de følelsene.
Fortell deg selv at kjæresten din er HELDIG som får være sammen med deg. Dere er likestilte i forholdet, ikke opphøy kjæresten din til noen som er mye bedre enn deg selv.
Ring en venn og snakk om det, dere er garantert flere som har følt på sjalusi. Gjør også gjerne noe aktivt, det er når man sitter alene med tankene at sjalusien kan ta overhånd.
Fokuser på deg selv, dine venner, din familie, dine interesser og ditt liv. Mange har en tendens til å bli veldig opptatt av kjærestens liv og om kjæresten har de rette følelsene osv. Prøv heller å ha fokus på å ta vare på vennene dine og fritidsinteressene dine, så skal du se at også forholdet nyter godt av det.
Det er lov til å si unnskyld om du har oppført deg urettferdig overfor kjæresten din, og det er også lov å prate sammen om vanskelige situasjoner. Prøv imidlertid å ha fokus på at DU synes dette er vanskelig, og ikke hva han/hun eventuelt gjør galt.

Les mer her: https://www.ung.no/forelskelse/1549_Sjalusi_og_mistenksomhet_-_kj%C3%A6rlighetens_bakside.html

Jeg vil også råde deg til å snakke med noen om dette. Du kan snakke med helsesykepleier eller miljøterapeut på skolen. Du kan bestemme deg for å slutte å bruke energi på denne vennen, eller du kan bestemme deg for å bli bedre kjent med hun. Begge deler vil kunne gjære at du får det bedre.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 17.5.2026