Jeg er ikke så grei mot dama mi, hva gjør jeg?

Hei.

Så bra du skriver til oss, det er en bra begynnelse og det betyr også at du ser at du ikke gjør ting som er så bra.

Et kjæresteforhold skal være basert på gjensidig tillitt, respekt og ærlighet. Man må også huske på at mange har en historie med seg med tidligere kjærester og venner og det må man respektere. La fortiden ligge.

Sjalusi kan være som en liten djevel som gnager og fyller deg med vonde følelser. Det kan komme av at du selv har blitt sviktet, eller at du er redd for at du kan bli det.

Det er ikke lett eller godt å være sjalu - verken for deg eller kjæresten din, men det finnes noen ting du kan gjøre for å prøve å få bukt med sjalusien.

• Fortell deg selv at du er fin og at kjæresten din har VALGT å være med deg. Husker du hvem du var da dere først begynte å flørte? Det er den personen kjæresten din forelsket seg i, prøv å bevare de følelsene.
• Fortell deg selv at kjæresten din er HELDIG som får være sammen med deg. Dere er likestilte i forholdet, ikke opphøy kjæresten din til noen som er mye bedre enn deg selv.
• Ring en venn og snakk om det, dere er garantert flere som har følt på sjalusi. Gjør også gjerne noe aktivt, det er når man sitter alene med tankene at sjalusien kan ta overhånd.
• Fokuser på deg selv, dine venner, din familie, dine interesser og ditt liv. Mange har en tendens til å bli veldig opptatt av kjærestens liv og om kjæresten har de rette følelsene osv. Prøv heller å ha fokus på å ta vare på vennene dine og fritidsinteressene dine, så skal du se at også forholdet nyter godt av det.
• Det er lov til å si unnskyld om du har oppført deg urettferdig overfor kjæresten din, og det er også lov å prate sammen om vanskelige situasjoner. Prøv imidlertid å ha fokus på at DU synes dette er vanskelig, og ikke hva han/hun eventuelt gjør galt.

Å snakke sammen er veldig viktig, snakk om det som oppleves vanskelig uten å anklage den andre. Hvordan ønsker dere å ha det med hverandre og med venner og fritid. Det er fint å være sammen med venner også, da har man ofte mer å snakke om når man møtes igjen.

Det å være ungdom kan være ekstra utfordrende fordi man har venner av motsatt kjønn som er bestevenner, man er på sosiale medier og tilgjengelig for både venner og kjæreste hele tiden. Hvis den ene ikke svarer med en gang kan det skape uro og mistenksomhet.

Gi hverandre litt slækk, ikke forvent at man er "på "hele tiden. Snakk sammen om hvor mye, hvor ofte dere skal snakkes og ses.

Du må holde deg opptatt med dine ting også, da vil du kanskje slappe litt av på hva hun gjør. Du kan ikke kontrollere og styre henne.

Dere kan også ha nytte av å snakke med noen sammen, eller du alene til hvordan du kan kontrollere deg selv og følelsene dine.

Du eller dere sammen kan få hjelp på helsestasjon for ungdom eller hos helsesykepleier på skolen din.

Ta tak i dette for å få det bedre, det er hjelp å få.

Ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier