Jeg kunne ønske jeg kunne få meg noen nye venner. Hvordan?

Hei jente 13 år. 

Du beskriver veldig godt hvordan det hatt blitt. Du påvirkes av denne venninnen og det er ikke en særlig god påvirkning. Det at du er bevisst dette, at du er så klar over det, er så fint!

Du kan aktivt se deg om etter nye venner. 

Hvem pleide du å være med tidligere? Er det noen av de du kan søke kontakt med på nytt igjen? 

For å få venner må du tenke gjennom hva du sier til andre og hvordan du er. Det kan være vanskelig å vite hvordan andre oppfatter en. Men hvis man er positivt innstilt til andre, og har det som grunnregel, vil en bli møtt positivt tilbake.

Hvis man er positivt innstilt til andre uansett hvem de er, vil det få gode ringvirkninger uansett hvem man omgås og er sammen med. Da vil de tenke, "Der er hun som er så hyggelig og grei". Vær med de andre slik du vil at de skal være mot deg. 

Begynn å se deg rundt der du er. Er det noen som er hyggelige og greie som du kan bli bedre kjent med? Kan du lære litt av hvordan den er med andre? Hvis man er positiv, blid, ærlig og virker som en omgjengelig og hyggelig person, vil det synes og det vil virke på folk. Da vil man få flere venner. 

Hvis det er noen du har vært slemme med, må du kanskje be om unnskyldning? Hvis man sårer andre vil det hjelpe både de man har såret og seg selv hvis man ber om unnskyldning. Da får man blanke ark, og kan starte på nytt, få en sjanse til å bevise at man er hyggelig og grei. 

Du kan snakke med foreldrene dine om dette. Forklar at du ønsker å slutte og si stygge ting. 

Det er også sånn at før en sier noe har en tenkt. Det er på tenke stadiet du kan stoppe deg selv. Hvis du merker at du vil si noe stygt, kan du si "stopp" til deg selv. Da gir du deg selv en liten tenkepause, slik at du kan la være å si det. Dette kan du øve på. 

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Da vil de forstå at du vil prøve å endre deg, hva du sier til de. 

Du kan også snakke med Helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no