OVertenking og overanalysering

Jente, 16

Hei, jeg har vært sammen med typen i et år og 4 måneder. Han er 1 år eldre enn meg. Jeg sliter med angst og overtenking/overanalysering og har gjort det i kanskje 2 år. Angsten kqnskje bare 1 år. Overtenkingen er egentlig det store problemet. Jeg er veldig redd for å miste folk når jeg tar dem nær meg. Jeg er ikke den type person som liker nye mennesker og jeg bruker lang tid på å bli konfertabel med dem. Derfor er jeg redd for å miste det jeg har og jeg overtenker eller overanalyserer alt jeg og han sier og gjør... jeg tenker på dette hver dag og jeg er bare redd for at den viktigste personen skal finne noen andre... jeg sliter med selvfølelsen også og derfor føler jeg han kan finne noen finere og bedre som ikke sliter så med angst å sånn som meg... jeg vet ikke hvordan jeg skal stoppe...hvordan jeg kan slappe av og tenke at det ikke blir å skje

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Overtenkning kan også kalles tankekjør eller grubling. Det er vanlig i perioder der du ikke har det så bra eller sliter med usikkerhet. Det å tvile på kjæresten din sine følelser høres vondt ut. Det kan tappe deg for energi og gi deg tankekjør. Usikkerhet er ingen god følelse i et forhold. Du kan lese mer om tankekjør og grubling i artikkelen under.

Jeg ville anbefalt deg å være ærlig med kjæresten din. Si hvordan du føler det og hvordan du har det. Kanskje han ikke har skjønt hvordan du har det ? Selv om det kan kjennes skummelt ut å fortelle hvordan du har det, kan det gjøre at du får det bedre og slipper usikkerheten.

Du skriver at du overtenker mye om andre mennesker nær deg og er redd for å miste dem, og sliter med angst og dårlig selvfølelse. Ofte henger disse tingene sammen og ville derfor rådet deg til å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg til slik at du får bedre selvfølelse. Les gjerne artikkelen om selvfølelse jeg har lagt ved.

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 2.10.2020

Oppdatert: 2.10.2020