Hva kan jeg gjøre for å bli kvitt skyldfølelsen etter å ha onanert?

Hei jente 16!

I spørsmålet ditt, beskriver du en overdreven følelse av skyld. Vi er født med følelser, skyld er en av disse følelsene. Vi skal føle skyld når vi gjør noe galt for på denne måten å la være å gjøre mer av det gale. Av og til er skylden overdreven, altså at den er intens og vond selv om det en har gjort ikke skal utløse skyldfølelse. 

Det er ikke uvanlig at en kan kjenne på skyldfølelse etter å ha onanert. En kan få tanker om at det er feil, galt eller syndig. Skyldfølelsen kan gjøre at en blir kvalm, får vondt i magen eller kjenner det vanskelig å puste. Slike følelser kan oppstå om en vokser opp i en familie, miljø eller kultur som ikke oppfordrer til å utforske kroppen og seksualiteten sin. 

De aller fleste, uavhengig av kjønn, onanerer når en kommer i puberteten. Dette er kanskje en av de mest intense periodene av livet der en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden. Noen forklarer det med at kroppen koker av kåthet. Kanskje det kan hjelpe å vite at stort sett alle onanerer og at du på ingen måte er alene om det?

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS