Hvordan kan jeg bli kvitt skyldfølelsen?

Hei

Det er ofte tankene som bestemmer hvordan vi føler oss i de ulike situasjonene som vi befinner oss i, og det er ikke alltid at tankene våre er sanne. Følelsene er som et kompass som forsøker å fortelle oss hvilken retning vi skal gå, hvis det gir mening for deg.

Skyldfølelse kan være en vanskelig følelse og som du jo beskriver kjennes ubehagelig på kroppen, med kvalme og smerter i magen for din del.

Skyldfølelse er det du kjenner når du har gjort noe galt mot noen. Skyld er ment å få deg til å reparere det du har gjort av skade på en viktig relasjon, men vi skal ikke alltid måtte kjenne på skyldfølelse.

Å rydde og sortere i tankene våre er nyttig og kan hjelpe. Det er ubehagelig å kjenne på dette du beskriver, men det er også med på å utvikle deg. Det et sier noe om deg som person og hvilke verdier og holdninger du vil ha, og hva som er rett for deg å gjøre.

Noen ganger i livet må vi også ta ubehagelige valg og stå i det selv om det kjennes ubehagelig. Det fins løsninger på det meste og det er hjelp å få.

Det hjelper å snakke. Hvem har du av kloke gode voksne som du kan snakke med i din familie om det du tenker på og opplever, kan du snakke med moren din eller kan du snakke med helsesykepleier?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no