Sliter med dårlig samvittighet og skyldfølelse

Hei,

Alle kan gjøre ting vi angrer på en gang i blant og det er vondt å kjenne på skyldfølelse og dårlig samvittighet. Følelsene er ofte ubehagelige og kan føre til negative tanker og grubling. Det tar mye energi.

Det som er viktig er at vi lærer av feilene og kan be om unnskyldning når vi gjør noe vi angrer på. Det er flott at du har bedt om unnskyldning og at venninnen din sier at det er greit. Stol på at hun mener det og vis heller at du lærer av det som skjedde. Det er også viktig at du tilgir deg selv og prøver å gå videre.

Ved å vise at du støtter venninnen din og er der for henne fremover, viser du at du har lært av dine feil og vil være en god venn.

Det er tydelig at hun trenger gode venner når hun har vansker med blant annet selvskading. Selvskading er vondt å se på som venninne, og det er viktig at venninnen din får hjelp av noen av voksne til å håndtere dette. Det er ikke ditt ansvar som venninne å hjelpe med det. Du kan som sagt fortsette å være en god venn.

Hvis du sliter med å legge dette bak deg kan det være lurt å snakke med noen voksne du stoler på. Det hjelper ofte å sette ord på tankene og følelsene du har når du tenker mye og kjenner på skyldfølelse. Helsesykepleier på skolen kan være en god hjelp for deg.

Jeg håper du fikk hjelp av svaret. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no