Jeg får sånn ekkel og får anger følelse etter at jeg onanerer.

Hei

Det er faktisk ikke uvanlig å få en følelse av det er ekkelt, og føle at man angrer seg etter å ha onanert. 

Det kan være mange ulike årsaker til dette, men ofte - kanskje særlig jenter i din alder - handler det gjerne om at man ikke helt vet hva som gjør en kåt, og/eller ikke funnet rette måten å onanere på.

Om du forsøker å onanere uten å være kåt, vil det bli lite respons fra kroppen, og onaneringen vil oppfattes som kjedelig, og kanskje til og med litt ekkel. 

Om du er kåt, men benytter feil teknikk, vil også onaneringen kunne oppleves som meningsløs - det fører likesom aldri frem til noe ekstra godt.

Forsøk eventuelt å tenke etter hva det er som gjør at du ikke liker det - er det fordi du egentlig ikke er kåt, så kan du forsøke å finne ut hva som gjør deg kåt. Er du kåt, men stimuleringen du har forsøkt ikke gir deg nytelse - bruk fantasien og se om du kan finne andre måter å stimulere på, som kan føles ok. Det kan føles litt ekkelt om en tenker at man har gjort noe "forbudt".

Siden jeg ikke vet hva du har forsøkt, er det vanskelig å komme med tips om andre metoder, men stimulering av klitoris enten med fingre eller via gnikking mot noe, er noe som ofte gjør at det føles bedre. Inne i skjeden er det ikke så mye nerver og heller ikke så følsomt. Derfor er det mange som ikke synes fingring inne i skjeden er så virksomt. 

En orgasme er avhengig av god blodgjennomstrømning i muskulaturen og at nervene får de rette impulsene, og det skjer best ved at du beveger bekkenet ditt, kniper skjeden og gjør andre bevegelser som du får til som for eksempel gnikker klitorisområdet mot noe. Beveg deg på en måte du føler et godt for deg.

Følelsene er uansett ikke noe du kan styre, men det viktigste å vite er at det ikke er noe galt med deg. Neste gang du får denne følelsen kan du forsøke å skyve den ekle følelsen bort med å tenke at det du har gjort er sunt og det var godt. På sikt vil hjernen din heller tenke dette enn å la den ekle følelsen få dominere.

Det er også viktig at du ikke presser deg selv til å måtte onanere. Sex - også sex med seg selv - skal være lystbetont. Kanskje er du ikke helt klar ennå?

Håper svaret er til litt hjelp for deg. 

Lykke til med videre utforskning av kroppen og seksualiteten din.

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no