Hvordan bli kvitt selvmordstanker

Gutt, 13

Hei, jeg vil ta selvmord. Jeg liker å leve, men jeg føler ikke at noen liker meg, jeg og broren min krangler ofte. Jeg har hatt selvmordstanker rundt 4 ganger nå. Men jeg er bare for feig til å gjøre noe med det. Det pleier å gå over men jeg vet at det kommer igjen og igjen og igjen. Hvordan kan jeg bli kvitt selvmordstanker? Jeg har aldri fortalt noen om det fordi jeg føler ikke at noen kom til å hjelpe meg og at de bare kom til å prøve å glemme det så fort som mulig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Livet kan være tungt innimellom, og allikevel liker du å leve! Det er flott å høre, og jeg skal fortelle deg litt om hva du kan gjøre for å få det bedre! For du skal vite at det kommer til å bli bedre!

Det viktigste og beste du kan gjøre, er å snakke med noen og fortelle om selvmordstankene dine. Foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din, eller en annen voksen du stoler på. Det kan være vanskelig å snakke om, men du kan for eksempel vise frem dette spørsmålet du har skrevet her, så slipper du si så mye?

Du er ikke alene om å ha selvmordstanker. Mange unge har det, og selvmordstankene kommer ofte fordi du har det vanskelig og blir så desperat at du ikke klarer å se noen løsning på det vanskelige. Heldigvis finnes det god hjelp for dette.

Kanskje er det noe du liker å gjøre, eller noen du liker å være med? Se om du klarer legge merke til noen av de tingene som gjør at du vil leve. Kanskje kan du gjøre mer av det? Sammen med foreldrene dine eller helsesykepleier kan dere kanskje lage noen planer for hvordan du skal få det bedre. Det er vanskelig å se løsningene alene. Særlig når tankene er mørke og tunge. Derfor er det viktig å la de voksne få hjelpe til. Du trenger ikke fikse dette alene!

Psykisk helsearbeider, ung.no

Besvart: 2.10.2020

Oppdatert: 2.10.2020