Jeg har det ikke bra, jeg orker ikke mer

Hei,

Jeg tror at når du har det såpass vanskelig er det viktig at du snakker med noen om det.

Det er ikke meningen du skal gå alene med disse tankene og følelsene. Det å få selvmordstanker og drive med selvskading er et veldig sterkt tegn på at du er overveldet og for ensom med det du strever med.

Det er ikke noe rart at du har det vanskelig om du kjenner deg veldig engstelig, at det gjør hverdagen din vanskelig, og om du har lite støtte i venner og familie.

Når vi har det så vanskelig kan vi begynne kjenne på håpløshet og motløshet, og da får vi det vanskeligere og vanskeligere med å finne gode løsninger på problemene våre.

Nettopp derfor trenger du å snakke med noen, for å få hjelp til å holde håpet oppe og finne bedre løsninger på det som er vanskelig. Du kan også trenge hjelp om det er sånn at du mener du strever med angst.

Angst er ikke farlig, men det er fryktelig ubehagelig og det kan hemme oss veldig mye i hverdagen. Heldigvis finnes det mye god hjelp mot det, men da må noen vite at vi strever med det. Nettopp derfor er det viktig at du snakker med noen.

Ingenting er håpløst, selv når det kjennes sånn ut, og det finnes masse god hjelp til deg.

Du kan snakke med noen du kjenner og stoler på, eller du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom. De kan både hjelpe deg med det som er vanskelig, og hjelpe deg finne mer hjelp om du trenger det.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no