Jeg pleide ikke være redd for hva andre syntes om meg, nå er jeg det

Hei,

Så bra at du skriver til oss når du kjenner en endring som dette og blir fortvila av det.

Akkurat om du er deprimert, eller hva dette er snakk om, bør du snakke med noen om for å finne nærmere ut av. Vi kan ikke si sikkert her over nett hva det er, og det bør vi heller ikke. For å få dette ordentlig vurdert bør du snakke med noen og få undersøkt det skikkelig.

Det er klart normalt at du kan oppleve endringer i selvtillit og energinivå, i hvordan du har det og hvordan hverdagen er. Spesielt nå når du er tenåring og det skjer flere ulike endringer både i deg og i livet ditt hele tiden.

Kanskje har dette med puberteten å gjøre, eller kanskje har det skjedd noe i vennegjengen eller på skolen. Kanskje har du blitt sliten og stressa av skole, eller noe annet.

Jeg vil råde deg til å snakke med de rundt deg om hvordan du har det, og at du ikke opplever det som helt bra. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, eller noen på helsestasjon for ungdom, for eksempel.

Uansett om det er snakk om noe som har skjedd, om du kunne trengt å jobbe med selvtilliten din, eller det er snakk om angst eller depresjon, eller noe annet, så finnes det god hjelp for deg der ute. Men da må de rundt deg vite at du trenger den hjelpen.

Hvis du ikke vet hvordan du skal begynne, så pleier jeg en del ganger å anbefale det å dele det du har skrevet her til oss. Det kan fungere som en god start om det kjennes vanskelig ut å skulle si noe muntlig.

Det å snakke med andre om hvordan du har det sier jeg ikke fordi jeg nødvendigvis tenker det er noe galt med deg når du har det som du beskriver. Det er heller det at vi mennesker trenger hverandre, og den beste hjelpen tror jeg vi får av og med hverandre.

Livet og hverdagen kan være skikkelig krevende mange ganger, og da er det fint å kunne snakke med andre om det. Jeg vedder på at du vil kunne merke at veldig mange har det akkurat som deg, og kan ha kjent på en del av de samme tingene.

Så kan du også få mer hjelp med det som er vanskelig, hvis det viser seg at du strever mer og trenger hjelp til å komme mer tilbake til sånn du vil være.

Jeg håper dette ga deg svar på det du lurte på. Jeg ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no