Hvordan hjelpe en person med depresjon og selvmordstanker?

Hei

Så flott at du har omsorg og ønsker å hjelpe en som har det vanskelig.

Det kan oppleves skremmende når noen du kjenner strever med selvmordstanker. En slik situasjon kan kjennes vanskelig å takle, og det er ikke uvanlig å bli redd for å si noe galt, noe som kan gjøre ting verre.

Selvmordstanker eller andre destruktive tanker kan skyldes mange ulike forhold. Blant annet depresjon, eller vonde opplevelser i livet.

Selvmordstanker betyr ikke nødvendigvis at en person faktisk ønsker å dø. Selvmordstanker kan være et tegn på at vedkommende ikke finner noen annen vei ut av det som oppleves vanskelig og vondt. Da kan tanken dukke opp som en løsning.

Vedkommende som strever med selvmordstanker har behov for hjelp til finne bedre løsninger på det som er vondt og vanskelig.

Depresjon er en diagnose som krever behandling av profesjonelle helsearbeidere. Da er det viktig at foreldre sørger for at barnet får den hjelpen det trenger ved å oppsøke fastlege. Fastlege kan henvise til BUP som kan gi god behandling for depresjon og selvmordstanker.

Du kan vise at du bryr deg om vedkommende ved å spørre hvordan hen har det. Spør gjerne direkte slik at hen forstår at du tåler å høre om det som er vanskelig. Lytt og prøv å forstå. Om du blir bekymret for at noe alvorlig kan skje, må du varsle voksne slik at hen kan få hjelp.

Det er ikke ditt ansvar å behandle. Men du kan fortelle at du er bekymret for vedkommende og oppfordre til å si i fra om hen får det vanskelig. Du kan hjelpe med å skaffe hjelp fra voksne.

Du kan være en venn som viser at du bryr deg. Vær deg selv, snakk om det du er opptatt av og spør gjerne om det er noe dere kan gjøre sammen. Det kan være å gå en tur, lytte til musikk eller bare være sammen.

Vedlagt finner du noen artikler med mer informasjon og nyttige tips. Ta en titt.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no