Jeg sliter med å spise, og det går utover humøret!

Hei!

Jeg skjønner at det er slitsomt å kjenne på at matlysten er dårlig. Har du noen tanker selv om hvorfor det er sånn? Vi har skrevet en artikkel om dårlig matlyst, der vil du finne noen tips til hva du kan forsøke å gjøre for å bedre den.

Les mer: Hva påvirker matlysten?

Det blir en "ond sirkel" hvis man ikke får i seg mat. Da mangler man også energi til å lage seg noe, og man blir nedfor og irritert av lavt blodsukker, noe som gjør at man kan få det verre psykisk. 

Du må derfor tvinge deg selv til å spise for å klare å komme ut av dette. Men først og fremst må du finne ut årsaken til den dårlige matlysten, og gjøre noe med dette.

Husk at du kan ta turen innom helsesykepleier på skolen din for å prate om dette.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no