Hvorfor veksler jeg mellom å være sulten og kvalm?

Hei!

Dette høres ikke noe kjekt ut. Matlysten kan svinge i perioder, og det kan være mange årsaker til dette. Vi har skrevet en artikkel om matlyst som jeg vil råde deg til å lese:

Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?

Når du har lest artikkelen, ser du noen mulige årsaker til at du sliter med matlysten? Er det noen av tipsene i artikkelen du kan forsøke?

Ettersom du får kommentarer på at du har gått ned i vekt må du ta dette alvorlig, noe jeg tror du gjør ettersom du spør om hjelp av oss. Det er viktig at du får i deg den næringen du trenger, hvis ikke kan det gå utover helsa og utviklingen din.

Les mer: Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Spiser du lite/sjelden så kan matlysten bli dårlig og du havner inn i en ond sirkel. Jeg vil derfor råde deg til å spise litt hver 2.-3. time, om det ikke er så mye så er det i alle fall viktig at du spiser noe. Da vil forhåpentlig matlysten bli bedre etter hvert.

Om du strever med eget syn på mat og kropp så vil jeg råde deg til å prate med noen voksne om det, for eksempel helsesykepleier på skolen din.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no