Hvorfor er jeg kvalm når jeg skal spise?
Gutt, 16
Jeg har begynt og trene i ca 3 månder har jeg gått på treningsenter men jeg har begynt og føle med dårlig, altså ikke lyst på mat eller er kvalm med engang jeg spiser etter og ha gått flere timer siden jeg spiste hva kan det bety?
Svar
Hei!
Så flott at du trener regelmessig og har holdt på med dette i 3 måneder nå. Som regel blir matlysten bedre og større når man trener. Men alle kan ha perioder der matlysten ikke er så bra. Det kan være flere årsaker til dårlig matlyst i perioder. Dette har vi skrevet en artikkel om:
Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?
Jeg vil anbefale deg å lese denne artikkelen, se om du kan finne en årsak til at du har plager, og forsøke rådene vi gir. Hvis det ikke bedres kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller fastlegen. Det er viktig at du får i deg bra med mat, du skal jo fortsatt vokse og utvikle deg.
Les mer: Dette bør du spise før og etter trening
Vær klar over at jo mindre du spiser, jo mindre lyst får du gjerne på mat. Dette kan bli en ond sirkel. Så forsøk å jobbe med å få i deg noe hver 2.-3. time, slik at du ikke blir kvalm av å ha spist for lite. Forhåpentligvis vil matlysten bli bedre ganske snart!
Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 12.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål