Har ikke hatt mensen på omtrent ett år. Hva gjør jeg?

Hei!

Det er bra at du tar dette på alvor. Når du har vært uten mensen i omtrent ett år, kan det være lurt å få det undersøkt.

Det du beskriver kan henge sammen med at kroppen har fått for lite energi over tid i forhold til hvor mye du trener. Selv om du spiser godt nå, kan mensen bruke lang tid på å komme tilbake. Hos noen kan også mye trening i seg selv bidra til at mensen blir borte.

Når det er sagt, så finnes det også andre årsaker til at mensen kan utebli, som f.eks hormonforstyrrelser, stress eller annet.

Det er forståelig at du er redd for at legen skal be deg slutte å trene. Målet er likevel ikke å ta fra deg noe du liker, men å passe på at kroppen har det bra. Mange kan fortsette å være aktive, men noen trenger å gjøre justeringer, som å få i seg mer energi, endre litt på treningsmengden eller intensiteten, eller ta flere hviledager. Dette vil legen vurdere sammen med deg ut fra din situasjon.

Det er viktig å få mensen tilbake, fordi langvarig fravær av mensen kan påvirke blant annet skjelettet og hormonbalansen. Jo tidligere dette blir undersøkt, desto bedre.

Jeg vil derfor anbefale at du sier fra til foreldrene og bestiller en time hos fastlegen din. Fortell om hvor mye du trener, hvordan du spiser, og hvor lenge mensen har vært borte. Legen er der for å hjelpe deg med å finne en løsning som er best mulig for helsen din, ikke for å ta fra deg treningsgleden.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Er mensen forsinket?

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Hvor mye trening er nok – og for mye?

Sånn kan fastlegen hjelpe deg