Jeg liker ikke at fremmede mennesker skal se meg....

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til oss og forteller om at du blir eksponert i sosiale medier som du egentlig ikke har lyst til. Jeg forstår at det er ubehagelig for deg og jeg syns det er så modig av deg å si noe om det!

Jeg svarer deg nå for begge spørsmålene dine.

Det du skriver er at du syns det er ubehagelig at moren din legger ut på sin instagram bilder av deg og broren din. Dette liker du ikke og du har sagt fra - noe moren din har tatt til seg og etterfulgt. 

Det høres ut som den skypesamtalen ble veldig ubehagelig for deg og du fikk sterke reaksjoner i ettertid. 

Det høres ut som du har satt en grense til moren din og sagt fra at du ikke ønsker den oppmerksomheten på instagram eller skype. Det å si fra er viktig - det er for å sette grenser og beskytte oss selv når vi opplever noe som ubehagelig. 

Det høres ut som du forsøkte å si fra til moren din men at hun på et aller annet vis overtalte deg til å gjøre det likevel. Dette kan være en årsak til at du fikk en så sterk reaksjon i ettertid. 

Mitt beste råd til deg er å si til moren din at du ikke liker å bli eksponert i sosiale medier eller på skype. Selv om det er noen hun kjenner og det er godt ment så er det helt ok og ikke ville det. Det er helt i orden og si nei. Dersom du opplever at hun overtaler deg likevel så forsøk og hold fast på at du ikke vil. Det er du som bestemmer om du vil eller ikke.

Når vi forsøker og si fra og ikke blir hørt så er det en helt normal reaksjon og skjelve og kjenne ubehag. Det er kropp og hjerne sin måte og si fra på at dette ikke er greit.

Du opplever også ubehag i sosiale situasjoner hvor du skal møte fremmede - også når du skal på ridning. 

Vet du hva du gruer deg for? Hva sier tankene dine til deg? 

Du lurer på om du er paranoid og det trenger du ikke være. Det å være paranoid er også noe vi alle er til en viss grad og hensikten med det er å passe på at vi ikke blir utnyttet eller at noen vil oss noe vondt.

Mitt aller beste råd til deg er å be om en samtale hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Det å sortere i det du opplever før du skal i sosiale situasjoner og om den reaksjonen du får når du blir eksponert gjennom moren din på sosiale medier eller skype kan ha en sammenheng kan hjelpe deg til å forstå dine reaksjoner bedre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier